Menú
Inscripcions des del dimecres 15 de juny del 2022
Per apuntar-s'hi, es pot fer en línia, a la pàgina web esports.elmasnou.cat, presencialment al Complex Esportiu del Masnou, o bé trucant al 93 55718 60.
CONDICIONS D'ACCÉS AL PROGRAMA: Tenir mínim 60 anys i constar al padró del Masnou.
Data d'inici del curs 03/10/2022 - Data de finalització del curs: 21/06/2023
Programa esportiu de manteniment, que consisiteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran.
Hi ha tres nivells:
ACTIVITAT FÍSICA SUAU: Activitat de baixa intensitat per a la millora física general i benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics.
ACTIVITAT FÍSICA INTENSA: Activitat amb intervals d'intensitat en què s'introdueixen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.
ACTIVITAT FÍSICA D'ALTA INTENSAT: Activitat amb intervals d'alta intensitat en què es treballen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.
Les sessions seran al Complex Esportiu del Masnou, del 3 d'octubre 2022 al 21 de juny 2023.
Inscripcions: Es poden reservar fins a tres sessions setmanals en línia per la pàgina web esports.elmasnou.cat, presencialment al Complex Esportiu del Masnou o bé trucant al 93 55718 60.
