Menú
Ja s’han obert les inscripcions per a les activitats físiques adreçades a la gent gran del curs 2021-2022, un programa esportiu de manteniment, que consisteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran. La inscripció es pot fer en línia a esports.elmasnou.cat; presencialment al Complex Esportiu; o bé, per telèfon, trucant al 93 557 18 60. És imprescindible estar empadronat al Masnou i tenir més de 60 anys.
El curs començarà el 4 d'octubre de 2021 i finalitzarà el 22 de juny de 2022, i es durà a terme al Complex Esportiu. Les activitats del matí es faran al pavelló nou i, les de la tarda, a la sala de fitness. Com a novetat d’enguany, s’oferiran dos nivells d’activitat amb la voluntat d’adequar-se més a les diferents situacions de les persones usuàries. D’una banda, hi haurà l’activitat física suau, de baixa intensitat per a la millora física general i el benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics. De l’altra, l’activitat física intensa, amb intervals d'intensitat en què s'introduiran exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.
Com en anys anteriors, aquestes sessions de gimnàstica volen contribuir a ajudar a mantenir les capacitats motrius i inclouen exercicis de mobilitat articular, relaxació, reeducació postural, coordinació neuromotora, percepció, respiració i desplaçaments bàsics. A més, aquests grups d'activitat física són també espais de relació social i convivència que permeten passar una estona agradable fent exercici físic.
